SERENIDAD

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a serenarse y a regular el sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes.