14 HABILIDADES CLAVE PARA MANEJAR TU ESTRÉS

Vivir una vida con el mínimo estrés depende de ti y es algo que está perfectamente a tu alcance. ¡Este libro te mostrará el camino! Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc., pueden acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puede energizar, pero también puede matar. Si se deja sin control y sin gestionar, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y en la mente. Sin embar go, controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil. La belleza de este libro radica en la simplicidad de su enfoque.